Nadeszła wiosna. Ruszaj po formę! Książka zdradzi sekrety na:
- Skuteczne metody spalania tłuszczu: 5, 10, 15 … 50 kg mniej
- Techniki treningowe i żywieniowe
- Program kontroli automotywacji
- Wyjaśnienie zasad akumulacji tłuszczu i jego spalanie
Wszyscy dziś biegają, jedni po bułki, inni po zdrowie. Nie wszyscy jednak lubią albo mogą biegać. Jeśli obawiasz się, że Twoja obecna waga nie pozwala Ci na tak duży wysiłek, wypróbuj program idealnie dopasowany do Twoich potrzeb. Energetyzujący marsz oraz proste codzienne ćwiczenia pomogą skutecznie zrzucić zbędne kilogramy i sprawią, że poczujesz się piękna w swojej skórze.
Tysiące kobiet skorzystały już z profesjonalnych rad Jeffa Gallowaya i jego żony Barbary, dzięki czemu przeżywają obecnie najlepsze lata swojego życia. Jesteś gotowa na efektywną metamorfozę? Nadszedł wreszcie czas, abyś odzyskała energię, zdrowie i zabójczą sylwetkę. Żadnych skomplikowanych diet, forsownych ćwiczeń i żywieniowych restrykcji. Ten program zapewni Ci kontrolę nad motywacją, chęcią do ćwiczeń, nawykami żywieniowymi oraz Twoim nastawieniem do życia. Pozbądź się zbędnej tkanki tłuszczowej. Bądź piękna i tryskaj zdrowiem!
- Świadomość własnego ciała.
- Kluczowe zasady żywienia.
- Kontrola spalania tłuszczu.
- Kobiece aspekty ćwiczeń.
- Ćwiczenia tlenowe w walce z tkanką tłuszczową.
- Lekka rozgrzewka cenniejsza od ciężkich ćwiczeń.
- 90-minutowy program treningowy.
- Metoda marszobiegu Gallowaya.
- Kobiece bohaterki.
Autor: Galloway Jeff, Galloway Barbara
Wydawca: Helion Wydawnictwo
