stickyimage

bieganie

  • Pierwsze kroki w stronę lepszej kondycji

    Maj 20, 2015 Brak komentarzy

    Nie każdy musi być sportowcem, ale każdy potrzebuje ruchu. Rezygnując z niego, sami sprowadzamy na siebie choroby i skracamy własne życie. A przecież nie trzeba wiele, by poprawić swoje zdrowie, kondycję, a nawet wygląd. Często spalenie zaledwie 100 kcal więcej w ciągu dnia to dla organ...

    czytaj więcej →
  • Trening biegania metodą Gallowaya

    Maj 29, 2012 Brak komentarzy

    Aplikacja Biegnij ze mną Gallowayem to poprawa samopoczucia, mniej kilogramów i przypływ energii na wiosnę. Bieganie metodą Gallowaya polega na marszobiegu czyli włączeniu w biegi przerw na marsz. Nasze ciała nie są skonstruowane do ciągłego biegu na dalekie dystanse, a już szczególnie ...

    czytaj więcej →